¿Cómo reconocer el estrés?
Hay distintas maneras y síntomas para identificar el estrés, estos varían de persona a persona.
Cuerpo: Dolor de cabeza, dolor muscular, problemas digestivos, sueño, palpitaciones, comer en exceso o no tener apetito, sudoración, etc.
Mente: Poca concentración, falta de memoria, pensamientos negativos y repetitivos.
Emociones: Ansiedad, inestabilidad, desilución, desconfianza, agobio, depresión, nerviosismo, irritación y enojo.
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